LTM Stressmanagement und Burnoutprävention

Seminare Stressmanagement/Burnoutprävention

Das Thema Stressmanagement und Burnoutprävention im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention wird in der heutigen Zeit immer wichtiger. Firmen verzeichnen eine starke Zunahme an stressbedingten Krankheitsausfällen bis hin zum Burnout. Um dem vorzueugen, ist es nötig, aktiv zu werden, bevor der "Ernstfall" eintritt. Da es oft schwierig und nur sehr bedingt möglich ist, an den äußeren Umständen etwas zu verändern, ist es entscheidend, an der inneren Haltung und den persönlichen Stresskompetenzen zu arbeiten, sowie zu erkennen, wie sehr unser Stresserleben auch durch unsere eigenen inneren Stressverstärker beeinflusst ist . Nur indem wir diese Mechanismen erkennen und durchbrechen, indem wir außerdem lernen, uns immer wieder nachhaltig zu regenerieren, kann sich der Einzelne vor dem Ausbrennen schützen.Mein Seminar "Gesund und stabil im Stress: Wirksame Strategien zur Stressbewältigung und Burnoutprävention" ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.In dem zweitägigen Seminar lernen die Teilnehmer, mit den Belastungen in ihrem Alltag gelassener umzugehen. Sie erfahren, wie sie ihre persönlichen Stressverstärker erkennen und "entschärfen" und wie sie sich von Stress distanzieren können. Sie lernen, wie sie durch die Änderung ihrer inneren Haltung festgefahrene Reaktionsmuster erkennen und durchbrechen können. Sie bekommen außerdem konkrete Problemlösestrategien an die Hand, die dabei unterstützen, in akuten Stresssituationen Auswege und Lösungen zu finden. Die Teilnehmer lernen Methoden kennen, die dabei helfen, die nötige innere Ruhe zu finden, um auch in hektischen Situationen gelassen zu reagieren. Sie erfahren, wie sie sich richtig und nachhaltig erholen und regenerieren können. Ziel ist es, den Teilnehmern konkrete, alltagstaugliche Hilfestellungen zu geben, damit sie auch in Zeiten großer Belastung stabil bleiben ohne auszubrennen.