Trainingsinsel auf einen Blick
Das Konzept Trainingsinsel ist ein innovatives und ganzheitliches Trainingsprogramm, das
mit den Faktoren persönliche Betreuung, Individualität, räumliche Flexibilität und maximale
Effizienz überzeugt.
Als Training und Gesundheitsförderung unmittelbar am Arbeitsplatz konzipiert, kombiniert
es maßgeschneidertes zeit- und platzsparendes Personal Training sowie ein umfassendes
Coaching zu Gesundheitsfragen.
Das Training passiert auf einer ausführlichen Exploration/Diagnostik mit den Inhalten:
- Leistungsdiagnostik
- Bio-Impedanz-Messung
- Ergonomie
- Funktioneller Bewegungsanalyse
- Allgemeine Anamnese
Die Evaluation der Ergebnisse ist die Basis für ein „persönliches Gesundheitsmanagement“.
Sie ergibt die persönliche IST-Situation und bestimmt die Trainingsmethoden, Trainingsmittel
und Inhalte des Trainings. Alle gewonnenen Daten werden Software unterstützt visualisiert,
zeigen den Arbeitnehmer die Erfolge auf und dienen so der Motivation. Der Arbeitgeber
erhält eine statistische Gesamtauswertung der Ergebnisse. Nur so ist Training ein
zielgerichteter und planbarer Prozess zur Gesunderhaltung und Leistungssteigerung.
Besonders effektiv und nachhaltig wird das Training durch den Einsatz einer Vibrationsplatte,
welche die Rückenmuskulatur und alle großen Gelenke stabilisiert, Verspannungen löst und
Zivilisationskrankheiten vorbeugt. Unterstützt wird die Vibrationsplatte durch eine
einzigartige Massagehantel zur Entspannung des Hals-Nackenbereiches, der Arme und des
Rückens. Ergänzt wird das Training durch Krafttraining an Geräten zum Muskelaufbau der Rumpfmuskulatur und der Arme, sowie einer freien Station für individuelle Übungen zum
Thema Beweglichkeit, Stabilität, Balance und Koordination. Die freien Übungen stärken die
Eigenverantwortung der Mitarbeiter nachhaltig und werden vom Trainer durch einfache
„Hausaufgabenpläne“ unterstützt.
Nach nur 12 Minuten Training geht der Mitarbeiter wieder an seinen Platz zurück –
motiviert, gelockert und entspannt.
Johannesstr. 58a
70176
Stuttgart